Banany w różnym stopniu dojrzałości różnią się od siebie smakiem. Dojrzałe banany zawierają większą ilość antyoksydantów, które mają właściwości antynowotworowe.

Osobom zmagającym się z cukrzycą zaleca się jedzenie tych bardziej zielonych bananów. Oczywiście, jeżeli lekarz wyrazi na to zgodę.

Dlaczego warto włączyć banany do swojej codziennej diety? Pomagają regulować cukier we krwi, rozładowują stres, a ponadto są świetne zarówno przed, jak i po treningu.

Jakie jeszcze są ich właściwości?

Banany są bogate w cynk, który pobudza pracę trzustki i tarczycy. Ponadto wpływa na lepszą kondycje włosów i paznokci.