1 z 9
Przewijaj galerię w dół
fot. pixabay
Przy wyborze ryb kierujemy się świeżością, wagą, smakiem oraz ceną. Warto również sprawdzić, czy dany gatunek jest bogaty w wartości odżywcze, m.in. kwasy tłuszczowe omega-3. Sprawdź, jakie ryby są najzdrowsze.
2 z 9
fot. pixabay
Łosoś
1.8 g kwasów tłuszczowych omega-3 w 100 g produktu.
3 z 9
fot. pixabay
Sardela
1.7 g kwasów tłuszczowych omega-3 w 100 g produktu.
4 z 9
fot. pixabay
Sardynki
1.4 g kwasów tłuszczowych omega-3 w 100 g produktu.
