Niedobór witamy D3 - objawy. Takie symptomy wskazują, że masz za mało witaminy D3

Objawy niedoboru witaminy D3

Witamina D3 jest niezwykle istotna dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Witamina D3 poprawia odporność, wpływa na prawidłową budowę kości i zębów, pozwala zachować prawidłową wagę ciała, wspomaga pracę układu krążenia i nerwowego. Zbyt niski poziom witaminy D3 przyspiesza starzenie się skóry.

Witamina D3 powstaje w reakcji cholesterolu ze światłem słonecznym. Dlatego największe niedobory tej witaminy występują właśnie w okresie jesienno-zimowym, kiedy słońca jest mało. Zobacz, jakie są objawy niedoboru witaminy D3.