Niedobór żelaza - takie są pierwsze ważne objawy
Niedobór żelaza bardzo łatwo przeoczyć. Istnieją jednak objawy, które wskazują, że na pewno brakuje Ci żelaza. Sprawdź, jakie są pierwsze objawy niedoboru żelaza - poznaj je na kolejnych slajdach >>>>>
Zmęczenie i ospałość mogą świadczyć o niedoborach żelaza
OSPAŁOŚĆ I ZMĘCZENIE
Żelazo jest potrzebne między innymi do wzrostu i rozwoju oraz transportu tlenu w organizmie. Jeśli nie dostarczasz wystarczającej ilości żelaza, możesz czuć się zmęczony i ospały - mówią eksperci. Organizm wykorzystuje żelazo do transportu tlenu do wszystkich części ciała, zatem jeśli jest go zbyt mało, pojawia się ospałość i uczucie ciągłego zmęczenia.
Bóle głowy mogą być objawem niedoboru żelaza
BÓLE GŁOWY
Zazwyczaj pierwszą oznaką niedoboru żelaza jest zmęczenie i bóle głowy. Żelazo, zwłaszcza hemowe, jest niezbędne do utrzymania odpowiedniego poziomu hemoglobiny w czerwonych krwinkach.
Zimne stopy i dłonie mogą być objawem niedoboru żelaza
ZIMNE DŁONIE I STOPY
Głównym zadaniem żelaza w organizmie jest transport tlenu (poprzez czerwone krwinki) do mięśni, narządów i komórek. Dieta zawierająca niedostateczną ilość żelaza czy też zaburzenia wchłaniania tego mikroelementu mogą powodować spadek poziomu hemoglobiny we krwi, prowadząc do rozwoju anemii. Może ona powodować skrajne zmęczenie, osłabienie mięśni, duszność oraz zimne dłonie i stopy.
