OSOBY Z CHOROBAMI SERCA, NP. ARYTMIĄ
Kofeina zawarta w kawie może powodować przejściowy wzrost ciśnienia krwi i tętna. Osoby, które mają choroby serca powinny skonsultować z lekarzem, czy spożywanie kawy w ich przypadku jest bezpieczne.
KOBIETY W CIĄŻY
Kobiety w ciąży powinny omówić spożycie kofeiny ze swoim lekarzem. Specjaliści sugerują ograniczenie kofeiny w ciąży do 200 miligramów dziennie (to około 2 filiżanek kawy), aby zminimalizować ryzyko poronienia, przedwczesnego porodu i niskiej masy urodzeniowej. Inne badania jednak wykazują, że nie ma bezpiecznego poziomu spożycia kofeiny podczas ciąży.
KOBIETY KARMIĄCE PIERSIĄ
Kofeina jest środkiem pobudzającym i moczopędnym. Istnieje więc ryzyko, że matka karmiąca piersią będzie narażona na ryzyko odwodnienia. Eksperci sugerują unikanie kofeiny w jak największym stopniu podczas ciąży i karmienia piersią.
OSOBY Z ZABURZENIAMI SNU
Wiele osób sięga po filiżankę kawy po nieprzespanej nocy, jednak nawyk ten może utrwalić cykl złego snu i utrzymywać stan zmęczenia. Nawet jeśli ma się wrażenie, że kawa nie wpływa na sen, to w rzeczywistości może wpłynąć na jakość snu.
Zaleca się unikanie kofeiny co najmniej 6 godzin przed snem.
![Wyniki meczów 25. kolejki 5. ligi kujawsko-pomorskiej. Sezon 2024/25 [17-18 maja]](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/ab/d7/il20250331_903053037_xsmall.jpg)
![Wyniki meczów 25. kolejki 5. ligi kujawsko-pomorskiej. Sezon 2024/25 [17-18 maja]](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/ab/d7/il20250331_903053037_mini.jpg)
