Co pić zaraz po przebudzeniu, żeby schudnąć? Zdaniem ekspertów istnieją pewne produkty, które warto pić z samego rana. One prowadzą do największej utraty wagi.
Poznaj je teraz na kolejnych slajdach naszej galerii >>>>>
WODA Z OCTEM JABŁKOWYM
Niezawodna lista produktów przyspieszających odchudzanie, zawiera między innymi ocet jabłkowy. W połączeniu ze zdrową dietą ocet jabłkowy może wspomagać utratę wagi. Warto z samego rana wypić łyżkę octu jabłkowego rozpuszczonego w szklance wody (nie więcej niż dwie płaskie łyżki dziennie rozpuszczone w co najmniej szklance wody). Badania potwierdzają wpływ octu jabłkowego na redukcję tkanki tłuszczowej.
Więcej znajdziesz w artykule: Tak ocet jabłkowy pomaga najszybciej schudnąć. W ten sposób ocet jabłkowy prowadzi do utraty wagi
CZARNA KAWA
Czarna kawa wypita o poranku dodaje energii, pobudza pracę mózgu. Badania sugerują też, że kawa pita w umiarkowanych ilościach i bez cukru czy innych kalorycznych dodatków, może przyspieszyć metabolizm i pomaga spalić więcej tkanki tłuszczowej. Kofeina to jedna z niewielu substancji, które zwiększają podstawową przemianę materii, czyli tempo spalania kalorii podczas spoczynku. Mała czarna zmniejsza uczucie głodu, ponieważ obniża poziom greliny - hormonu głodu - a stymuluje wydzielanie peptydu, czyli hormonu sytości.
Czytaj więcej w artykule: To warto dodać do kawy, żeby schudnąć. Takie są najlepsze dodatki do kawy na odchudzanie
HERBATA ZIELONA Z MIĘTĄ I CYTRYNĄ
Wśród polecanych napojów, które warto pić rano, aby chudnąć, znajduje się zielona herbata z miętą i cytryną. Ten orzeźwiający napój można pić na pusty żołądek.
Zielona herbata zawiera kofeinę i katechiny, bioaktywne związki roślinne. Te dwa główne składniki mogą pomóc w większym utlenianiu tłuszczu a nawet mają zdolność wspierania spalania tłuszczu. Eksperci są zgodni, że napój ten zdecydowanie może pomóc w odchudzaniu. Aby uzyskać najbardziej skoncentrowaną dawkę katechin, poleca się pić sproszkowaną zieloną herbatę matcha.
