PISTACJE NA ODCHUDZANIE
PISTACJE
Już samo łuskanie pistacji wpływa na tempo jedzenia a także pomaga kontrolować wielkość porcji. Pistacje mają mniej kalorii niż inne orzechy, co czyni je mądrym wyborem w przypadku odchudzania. Pistacje dodatkowo obniżają ciśnienie krwi i zwiększają stężenie przeciwutleniaczy.
ORZECHY NERKOWCA NA ODCHUDZANIE
ORZECHY NERKOWCA
Orzechy nerkowca mają niższą zawartość tłuszczu niż większość orzechów a ich przyjemna chrupkość sprawia, że są świetną alternatywą dla mniej zdrowych przekąsek. Orzechy nerkowca są doskonałym źródłem magnezu niezbędnego do kontrolowania poziomu cukru we krwi i przekształcania pożywienia w energię.
ORZECHY LASKOWE NA ODCHUDZANIE
ORZECHY LASKOWE
Bogate w zdrowe dla serca tłuszcze i błonnik orzechy laskowe mogą zaspokoić głód między posiłkami. Orzechy laskowe zmniejszają szkodliwy stres oksydacyjny i stany zapalne, jednocześnie wspierając utratę wagi. Są bogate w witaminę E o silnych właściwościach przeciwutleniających, która wspomaga odchudzanie.
