9 z 12
fot. pixabay.com
Jak wyglądać młodziej? Poznaj proste sposoby polecane przez lekarzy
8. Nie pal!
Palenie powoduje przedwczesne starzenie się skóry. Najlepiej unikać wszelkiego tytoniu i innych produktów do palenia.
10 z 12
fot. pixabay.com
Jak wyglądać młodziej? Poznaj proste sposoby polecane przez lekarzy
9. Ćwicz!
- Ćwicz codziennie minimum przez 15–20 minut - radzą lekarze.
RADA: Aby ćwiczyć, nie potrzebujesz specjalistycznego sprzętu. Możesz też wybrać się na spacer lub krótki jogging.
11 z 12
fot. pixabay.com
Jak wyglądać młodziej? Poznaj proste sposoby polecane przez lekarzy
10. Nie zapominaj o uśmiechu!
- Chyba najważniejszą rzeczą, jaką możesz zrobić, aby wyglądać młodziej, jest uśmiech. Zmniejsza on z czasem liczbę zmarszczek, które pojawiają się na twarzy - mówią lekarze.
Uśmiechanie się uszczęśliwia i dodaje energii. Pozytywne nastawienie zachęca do lepszych nawyków żywieniowych i większej ilości ćwiczeń!
