Wakacje, piękna pogoda i plaża! Lato to pora roku, w której większość czasu spędzamy na dworze. W ciepłe dni wielu z nas szuka ochłodzenia w wodzie. Warto więc przypomnieć sobie zasady bezpiecznej kąpieli w zbiorniku wodnym. Sprawdź w naszej galerii zachowania, które są niebezpieczne podczas pływania w jeziorze.

Sprawdź o jakich zasadach należy pamiętać podczas kąpieli w jeziorze>>>

Nie wskakuj nagle do wody po rozgrzaniu ciała na słońcu

Do wody należy wchodzić stopniowo, krok po kroku, polewając delikatnie wodą ciało. W innym przypadku możemy doznać szoku termicznego, wywołanego szybką zmianą temperatury ciała. Jego objawami są mroczki przed oczami, zawroty głowy i drętwienia kończyn, a nawet omdlenie. Należy pamiętać, że ryzyko wystąpienia szoku termicznego wzrasta po spożyciu alkoholu.

Nie wchodź do wody po spożyciu alkoholu

Alkohol sprzyja brawurowym zachowaniom i pogarsza koordynację ruchów. Ponadto rozszerza naczynia krwionośne, przez co ciało szybciej się wychładza, oraz wypłukuje potas z organizmu, zwiększając ryzyku skurczu mięśni.

Nie wolno pływać w zakazanych miejscach

Nigdy nie wolno pływać w miejscach zakazanych, a także na odcinkach szlaków żeglugowych i w pobliżu urządzeń i budowli wodnych. Nie powinno się również kąpać w stawach czy żwirowiskach. Mogą być one bardzo zanieczyszczone.