Cytrusy

Są niskokaloryczne – niewielka ilość energii jest związana z dużą zawartością wody w tych owocach. Osobom na diecie szczególnie polecany jest grejpfrut, zwłaszcza czerwony lub biały.

Cytrusy zawierają spore ilości błonnika i pektyn, przez co regulują pracę jelit i wywierają pozytywny wpływ na układ trawienny.