Pierwsze objawy niedoboru magnezu - na to trzeba uważać. Sprawdź, na co trzeba zwrócić uwagę

Skórcze mięśni - objaw niedoboru magnezu

Ważną rolą magnezu jest wspomaganie rozluźnienia mięśni po skurczu. Jeśli brakuje Ci odpowiedniego poziomu magnezu, możesz odczuwać skurcze mięśni. Magnez wspomaga również transmisję nerwową, więc niedobór tego pierwiastka może doprowadzić do drętwienia, mrowienia a nawet drgawek.