Mandarynki i pomarańcze ze swojej diety powinni wykluczyć chorzy na refluks żołądkowo-przełykowy. Tu powód jest prosty: kwasy owocowe mogą dodatkowo podrażniać błonę śluzową żołądka. To samo zastrzeżenia dotyczy chorujących na wrzodu żołądka.
Podsumowując: i pomarańcze, i mandarynki bardzo się przydają naszemu organizmowi. Jeśli więc nie macie określonych potrzeb zdrowotnych, po prostu kierujcie się smakiem i własnymi upodobaniami. Kilka prostych porad zakupowych na koniec: pomarańcze lepiej kupować mniejsze, zwykle są słodsze. To samo dotyczy mandarynek, te większe i płaskie mogą być bardziej kwaśne. Owoce powinny być sprężyste, ale nie za miękkie, skórka powinna być bez wgnieceń i jednolita w kolorze.
