Produkty z witaminą C - te produkty mają więcej witaminy c niż cytryny i pomarańcze! To warto włączyć do swojej diety

KIWI
Jeden średni owoc kiwi = 71 mg, 79 proc. Zalecanego Dziennego Spożycia witaminy C

Chociaż ilość witaminy C w jednym średnim kiwi jest zbliżona do pomarańczy, ten owoc jest znacznie mniejszy – co oznacza, że można z łatwością zjeść dwa i podwoić w ten sposób spożywaną ilość witaminy C.