Oto idealne warzywa i owoce na przeziębienie. Tu znajdziecie najwięcej witaminy C
Witamina C to naturalne lekarstwo przy wielu schorzeniach i doskonała obrona przed bakteriami. Ale połączona z niektórymi chorobami witamina C może być bardzo groźna. Masz takie objawy? Uważaj na przedawkowanie witaminy C. Oto dziesięć owoców i warzyw, w których znajduje się najwięcej witaminy C! >>>>>
10. Kalafior 69 mg/100 g
Zupa kalafiorowa jest znakomita, może być także zapiekanka kalafiorowa, warzywo jako dodatek do mięs, ale także śmiało można spożywać na surowo.
9. Papryka zielona 91 mg/100 g
Patrz papryka czerwona. Jej zielony brat ma nieco mniej witaminy C, ale za to zapobiega chorobom układu krążenia oraz pomaga obniżyć ciśnienie krwi. Ma też zwykle bardziej gorzki smak.
8. Brukselka 94 mg/100 g
Brukselka świetnie się komponuje z wieloma składnikami, można znaleźć wiele oryginalnych przepisów na obiad z tym warzywem w roli głównej.
