Przyczyny tycia w nocy. Dlaczego rano ważymy mniej? Tak sen wpływa na wagę ciała i odchudzanie

WINO
Alkohol ogólnie negatywnie wpływa na jakość snu. Wino jest uznawane za "zdrowy" napój alkoholowy ze względu na zawartość resweratrolu - związku roślinnego, który ma wpływ na zdrowie serca. Jednak wieczorny kieliszek wina to także spora dawka cukru, który może utrudniać zasypianie. Mogłoby się wydawać, że wieczorna lampka wina odpręży i pomoże szybciej zasnąć, ale w rzeczywistości uniemożliwia organizmowi pełnowartościowy wypoczynek.