Oto 6 skutecznych sposobów, które pozwolą ci błyskawicznie rozgrzać organizm po przemarznięciu. Szczegóły w galerii.

Gorąca zupa

Doskonale sprawdzi się np. rosół lub krupnik. Gorąca, treściwa zupa, dostarczy nam energii, rozgrzeje nas od środka i uzupełni brakujące składniki odżywcze.

Prysznic lub kąpiel

Gorący prysznic lub kąpiel wywoła uczucie natychmiastowego rozgrzania. To dobry sposób, gdy wyjątkowo mocno zmarzliśmy na zewnątrz. Ważne! Po gorącej kąpieli staraj się już nie wietrzyć i nir wychodzić z domu. Nasz organizm jest wtedy bardziej podatny na czynniki chorobotwórcze.

Aktywność fizyczna

Nic tak nie poprawia krążenia krwi i nie rozgrzewa, jak aktywność fizyczna. Dynamiczna rozgrzewka, kilka skoków i pajacyków natychmiast poprawią krążenie krwi.