Właściwości wody z cytryną
Cytryna to owoc bogaty w wiele cennych składników odżywczych, m.in. w witaminę C, beta-karoten, potas, magnez. Sok z cytryny poprawia stan włosów, cery, paznokci. Wspomaga funkcjonowanie wielu obszarów naszego organizmu, a do tego wspomaga odchudzenia.
Jakie właściwości ma cytryna i woda z cytryną? Zobacz, co się dzieje z organizmem, gdy pijemy wodę z sokiem cytryny.
Woda z cytryną wspomaga odchudzanie
Zawarte w cytrynie flawonoidy wpływają korzystnie na procesy trawienne, a błonnik i pektyny zapewniają uczucie sytości. Terpeny pobudzają wytwarzanie śliny. Rośnie wówczas produkcja enzymów trawiennych. Duża ilość składników o charakterze kwasowym spowalnia wchłanianie cukrów z pożywienia, obniża indeks glikemiczny, co w konsekwencji sprzyja utrzymaniu właściwej masy ciała.
Cytryny zawierają bardzo mało tłuszczu i białka. Składają się głównie z węglowodanów (10 proc.) i wody (88 – 89 proc.). Średniej wielkości cytryna dostarcza tylko około 20 kalorii.
Woda z cytryną na detoks
Cytryny oczyszczają organizm z toksyn. Warto pić sok cytryn rozcieńczony w wodzie, to wspiera detoksykację organizmu. Kiedy pić wodę z cytryną? Najlepiej rano, pół godziny przed pierwszym posiłkiem. Aby zauważyć korzystny wpływ na organizm, trzeba pić ten napój regularnie przez co najmniej dwa tygodnie.
Woda z cytryną na zaparcia
Woda z cytryną pita na czczo przyspiesza perystaltykę jelit. Dlatego picie cytrynowego napoju rano bywa pomocne przy problemach z zaparciami.
![Wyniki meczów 28. kolejki 5. ligi kujawsko-pomorskiej. Sezon 2024/25 [7/8 czerwca]](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/ab/d7/il20250331_903052895_xsmall.jpg)
![Wyniki meczów 28. kolejki 5. ligi kujawsko-pomorskiej. Sezon 2024/25 [7/8 czerwca]](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/ab/d7/il20250331_903052895_mini.jpg)
