Herbata pomaga zrzucić zbędne kilogramy! Korzyści płynące z picia herbaty są znane i wykorzystywane od wieków. Jest to idealny produkt na odchudzanie. Nie tylko może stanowić zerokaloryczną alternatywę dla niektórych słodkich napojów, ale ma również właściwości, które mogą tłumić apetyt, wspierać metabolizm i ostatecznie pomóc w osiągnięciu celów.

Okazuje się, że herbata może pomóc w zrzuceniu wagi - jest jednym z najlepszych produktów wspierających odchudzanie. Chociaż utrata wagi jest najskuteczniejsza przy zrównoważonym podejściu do odżywiania i ćwiczeniach, herbata może zwiększyć i przyspieszyć postępy. Eksperci nie tylko tolerują dodawanie herbaty do diety, ale badania dowiodły, że napój ten ma wiele korzyści związanych z utratą wagi.

Jak to możliwe? Jak picie herbaty pomaga schudnąć? Sprawdź teraz w naszej galerii, w jaki sposób picie herbaty może prowadzić do najszybszej utraty wagi >>>>>

HERBATA POMAGA OGRANICZYĆ PODJADANIE

Zdarza się, że w ciągu dnia naprawdę czujemy głód i musimy coś zjeść. Ale czasami jest to bezmyślne podjadanie z zupełnie innego powodu - na przykład przez odwodnienie. Okazuje się, że bardzo łatwo pomylić pragnienie z głodem. Powodem może być również po prostu nuda. Eksperci radzą, by wziąć torebkę herbaty, gdy zaczynamy myszkować w kuchni w poszukiwaniu przekąsek. Zaparzenie parującej, aromatycznej filiżanki herbaty może sprawić, że poczujemy się syci i usatysfakcjonowani. Chwila z filiżanką herbaty to świetny sposób na ustalenie, czy jesteśmy naprawdę głodni, czy może organizm wysyła nam sygnały z innych powodów.

HERBATA PRZYSPIESZA METABOLIZM

Badania wykazały, że niektóre herbaty przyspieszają metabolizm. Z wiekiem metabolizm w naturalny sposób zaczyna zwalniać, ale jeśli odpowiednio go zasilamy, możemy go utrzymywać na odpowiednim poziomie. Jedzenie dostarcza odpowiednie składniki odżywcze zaś niektóre herbaty nabierają właściwości przyspieszających metabolizm. W szczególności zalecana jest zielona herbata, ponieważ zawiera zarówno kofeinę, jak i katechinę jako przeciwutleniacz, które podnoszą tempo przemiany materii, pomagając w ten sposób spalić więcej kalorii w ciągu dnia.

Badania wykazały, że osoby, które codziennie piły 4-5 filiżanek zielonej herbaty, straciły średnio o półtora kilograma więcej niż osoby niepijące herbaty, przy takiej samej diecie i ćwiczeniach.

HERBATA MOŻE ZASTĄPIĆ WYSOKOKALORYCZNE NAPOJE

Herbata może być substytutem wysokokalorycznych napojów.
Jeśli często sięgasz po napój gazowany, napój sportowy lub inny słodki napój, zastąpienie go herbatą może znacznie wspomóc wysiłki na rzecz utraty wagi. Może to oszczędzać kalorie, nie pozostawiając poczucia niedostatku.

Skoro sama herbata zawiera zero kalorii (o ile nie dodajemy cukru ani mleka), jest więc spektakularnym substytutem, gdy próbujemy ograniczyć spożycie tłuszczu i cukru.