Tak jedzenie łososia pomaga szybciej schudnąć. W ten sposób spożywanie łososia prowadzi do utraty wagi

Tyle kalorii ma łosoś

Łosoś jest niskokaloryczny. W porównaniu do innych tłustych ryb, łosoś jest bogaty w składniki odżywcze i ma mało kalorii. Około 100-gramowa porcja łososia atlantyckiego zawiera około 208 kalorii. Włączenie łososia do diety pozwala uzyskać opcję bogatą w składniki odżywcze. Dziki łosoś ma stosunkowo niską zawartość kalorii, dlatego bez problemu można go wykorzystywać w diecie odchudzającej. Należy przy tym pamiętać, że niektóre rodzaje łososia mają wyższą zawartość tłuszczu, a co za tym idzie - kalorii. Na przykład łosoś atlantycki ma około 30 kalorii mniej niż łosoś królewski.