Orzechy włoskie - takie maja właściwości
Orzechy włoskie to bogate i cenne źródło wielu składników: zdrowych tłuszczów, białek i steroli roślinnych, aminokwasów, witamin, pierwiastków, przeciwutleniaczy. Orzechy włoskie mają też duże walory smakowe, mają też właściwości lecznicze, a nawet odchudzające. Zgodnie z zaleceniami dziennie powinno się jeść garść orzechów.
Jak orzechy działają na organizm? Jakie mają właściwości? Zobacz >>
Dobre na odchudzanie
Orzechy włoskie są kaloryczne, jednak to zdrowy tłuszcz, dlatego zdecydowanie warto włączyć je do diety. Orzechy pomagają w odchudzaniu, także dzięki dużej zawartości błonnika.
Pielęgnacja włosów
Witaminy i minerały zawarte w orzechach włoskich poprawiają kondycję włosów, zwłaszcza przetłuszczających się lub ze skłonnością do wypadania. Olej z orzechów można stosować do olejowania włosów - przywróci im blask i miękkość.
Skóra
Olej z orzecha ma działanie natłuszczające i przeciwdziała starzeniu się skóry. Dlatego warto wybierać preparaty z wyciągiem z orzecha włoskiego w składzie. Takie preparaty pomagają także przy trądziku, nadmiernym łojotoku czy egzemie. Orzechy włoskie dzięki zawartości cynku i substancji działających antybakteryjnie poprawiają wygląd cery.
![Wyniki meczów 28. kolejki 5. ligi kujawsko-pomorskiej. Sezon 2024/25 [7/8 czerwca]](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/ab/d7/il20250331_903052895_xsmall.jpg)
![Wyniki meczów 28. kolejki 5. ligi kujawsko-pomorskiej. Sezon 2024/25 [7/8 czerwca]](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/ab/d7/il20250331_903052895_mini.jpg)
