Takie ćwiczenia w domu proponuje Anna Lewandowska. Oto proste porady żony Roberta Lewandowskiego

Pamiętajcie o pośladkach!
"Przede wszystkim pomagają utrzymać odpowiednią postawę, są mięśniami stabilizującymi. Odpowiadają również za utrzymywanie prawidłowego toru ruchu, np. podczas biegania

Praca siedząca wpływa znacząco na osłabienie tej partii, prowadząc do bólów odcinka lędźwiowego. Osłabione mięśnie pośladkowe to ryzyko wad postawy - szczególnie lordozy lędźwiowej"

Na następnych zdjęciach kolejne informacje. Aby przejść do galerii, przesuń zdjęcie gestem lub naciśnij strzałkę w prawo.
".