Takie ćwiczenia w domu proponuje Anna Lewandowska. Oto proste porady żony Roberta Lewandowskiego

"Celem rozciągania jest uelastycznienie oraz/i rozciągnięcie mięśni oraz ścięgien. W efekcie czego dochodzi do zwiększenia zakresów ruchu i poprawy gibkości. Rozciągając się, rozluźniamy ciało, a to wpływa korzystnie na samopoczucie. Warto pozostawać w danej pozycji do czasu uczucia rozluźnienia - często jest to minimum 15-30 sekund, co powinno współgrać ze swobodnym oddychaniem."

Na następnych zdjęciach kolejne informacje. Aby przejść do galerii, przesuń zdjęcie gestem lub naciśnij strzałkę w prawo.