Takie fast foody można zjeść po treningu. Zaskakująca lista! Zobacz, co mówią trenerzy personalni

Takie fast foody można zjeść po treningu. Zaskakująca lista!

MLEKO CZEKOLADOWE
Mleczko czekoladowe zawiera dużo białka i węglowodanów, które pomogą zregenerować się po intensywnym treningu. Zdaniem trenerów wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że mleko krowie zawiera około 80% białka kazeinowego i 20% białka serwatkowego oraz aż 20-25 gramów węglowodanów, co czyni je idealnym do regeneracji.