Takie fast foody można zjeść po treningu. Zaskakująca lista! Zobacz, co mówią trenerzy personalni

Takie fast foody można zjeść po treningu. Zaskakująca lista!

KANAPKA Z MASŁEM ORZECHOWYM I DŻEMEM
Warto wybrać dobre, wysokiej jakości masło orzechowe. Ogromne ilości białka i węglowodanów, które można uzyskać z tej słodkiej i słonej kanapki (odpowiednio od 20 do 30 gramów i od 50 do 65 gramów) pomogą w mgnieniu oka zregenerować przepracowane ciało.