Odpowiednie nawodnienie jest kluczowe w walce o wymarzoną sylwetkę. Mimo że woda reguluje prawidłowe działanie naszego organizmu, wielu zapomina o dostarczaniu jej w odpowiednich ilościach.

Sprawdź w naszej galerii, które napoje skutecznie podkręcają metabolizm. Szczegóły na kolejnych slajdach naszej galerii.

Woda

Woda to najzdrowszy wybór, który powinien stanowić podstawowy element każdej diety. Warto rozpoczynać każdy dzień od szklanki ciepłej wody z cytryną, a w ciągu dnia regularnie ją uzupełniać.

Zielona herbata

Picie zielonej herbaty znacznie przyśpiesza metabolizm. Ponadto dostarcza wiele cennych składników dla naszego organizmu.

Soki i koktajle

Soki i koktajle są świetną opcją dla regularnie trenujących, gdyż szybko odbudowują straty glikogenu mięśniowego przed następną serią treningową. Dla osób o umiarkowanej aktywności fizycznej soki nie są zdrową opcją, gdyż mogą powodować skok glukozy we krwi.