Kofeina w diecie

Kofeina w diecie jest elementem sporu wśród niektórych specjalistów, którzy wierzą, że jej działanie przyczynia się do odwodnienia organizmu. Według najnowszym badań kofeina ma działanie moczopędne, jednak nie wpływa to na zwiększenie ryzyka odwodnienia organizmu.

Napój na bazie cynamonu

Podgrzana woda z cynamonem i sokiem z cytryny to skuteczny sposób na domowe podkręcenie organizmu. Również przygotowanie naparu z imbiru może pomóc nam szybciej uzyskać upragnione efekty diety.

Z napojami typu zero trzeba uważać. Gdy na etykiecie widnieje informacja, że produkt ma zero kalorii, nie oznacza to, że jest całkowicie pozbawiony substancji słodzących. Zawartość słodzików w tego typu napojach może powodować wzmożony apetyt na słodkie.

Będąc na diecie, regularnie uzupełniaj wodę. Nie bój się sięgać po kawę, herbatę, czy napoje gazowane, jednak nie traktuj ich jako podstawowego źródła nawodnienia.