Pogorszenie widzenia wraz z wiekiem to naturalne zjawisko. Pewnie niezdrowe nawyki mogą jednak przyspieszyć te zmiany i sprawić, że nasz wzrok nieodwracalnie popsuje się znacznie szybciej. Sprawdź, jakich przyzwyczajeń unikać, aby zadbać o higienę i zdrowie swoich oczu. Oto lista najbardziej szkodliwych dla wzroku nawyków! Szczegóły na kolejnych slajdach galerii.

Rezygnowanie z okularów słonecznych jesienią i zimą

Przy bardzo słonecznym dniu nie powinno się rezygnować z okularów nawet jesienią czy zimą. Promieniowanie może wywołać delikatne uszkodzenia, takie jak poparzenie, ale również wpływać na wzrok długofalowo. Zdradliwy jest również śnieg i woda, które odbijają promienie słoneczne podrażniając wzrok w takim samym stopniu, jak patrzenie na słońce.

Rezygnacja z przerw podczas pracy przy komputerze

Patrząc na ekran, który znajduje się blisko, skupiamy mięśnia. Aby rozluźnić oczy dobrze jest co kilkanaście minut zrobić minutową przerwę i spojrzeć w dal. Po godzinie pracy z kolei, najlepiej zrobić 5-10 minutową przerwę od komputera.

Palenie papierosów

Warto rzucić palenie, również dla zdrowia oczu. Badania potwierdzają, że palenie sprzyja degeneracji plamki żółtej.