PŁATKI ŚNIADANIOWE W CUKRZE
Z takiej miski płatków zbożowych dostajesz zero błonnika, za to dużo węglowodanów i cukru. Dlatego płatki śniadaniowe otoczone w cukrze uważane są za najgorsze śniadanie na odchudzanie. Lepszym pomysłem na śniadanie byłoby dodanie odrobiny mleka czekoladowego do gorącej owsianki, która jest pełna błonnika pokarmowego.
BURGERY WEGE
Przejście na dietę roślinną jest mądrym posunięciem, o ile nie wybieramy produktów, które zamieniają wołowinę na inny niezdrowy składnik. Niektóre burgery roślinne mają dodatek tłuszczu nasyconego. Tłuszcze nasycone mają związek z podnoszeniem złego cholesterolu i istnieje obawa, że mogą zwiększać ryzyko chorób serca. Kolejna kwestia w wegetariańskich burgerach to zawartość sodu - niektóre są bardzo słone.
WHITE RUSSIAN
Wykonany z wódki, Kahlua i ciężkiej śmietany (lub pół na pół) drink o nazwie White Russian ma prawie 600 kalorii i 16 gramów cukru.
FRYTKI Z SEREM
Frytki to jeden ze sztandarowych przykładów niezdrowego jedzenia. A można je jeszcze bardziej pogorszyć, dodając gotowy słony sos serowy.
