Takie rodzaje kawy mogą być szkodliwe dla zdrowia. Tych kaw lepiej nie pić zbyt wiele

Umiarkowane spożycie kawy może być częścią zdrowego stylu życia dla większości osób dorosłych. Rekordziści piją kilka filiżanek dziennie - chociaż eksperci przestrzegają, że najbezpieczniej jest zatrzymać się na czterech. Kawa może nieść wiele pozytywnych skutków zdrowotnych:

• zawiera antyoksydanty - kawa jest bogatym źródłem antyoksydantów, takich jak kwas chlorogenowy, które pomagają w zwalczaniu wolnych rodników w organizmie,

• poprawa funkcji mózgu - kofeina w kawie może poprawić funkcje poznawcze, pamięć, nastrój oraz czujność,

• obniżenie ryzyka niektórych chorób - niektóre badania sugerują, że umiarkowane spożycie kawy może obniżyć ryzyko wystąpienia chorób, takich jak choroby serca, cukrzyca typu 2 oraz choroby neurodegeneracyjne, takie jak choroba Alzheimera i Parkinsona.

• Przeczytaj także: Takie są objawy przedawkowania witaminy C. To bardzo groźne dla osób z tymi schorzeniami - mamy listę

Kawa może również przynieść negatywne skutki dla zdrowia. Wśród nich wymienia się zaburzenia snu, podrażnienie żołądka czy zwiększone ciśnienie krwi. Pewne rodzaje kaw są jednak szczególnie szkodliwe. To właśnie na nie należy uważać.