9 z 12
fot. pixabay/zdjęcie ilustracyjne
Przed snem warto zrezygnować z alkoholu i kawy. Nawet jeśli po kieliszku wina lub szklance piwa jesteś senny, to jakość twojego snu pozostawia wiele do życzenia.
10 z 12
fot. pixabay/zdjęcie ilustracyjne
Przed snem warto pić ułatwiającą trawienie miętę, uspokajający rumianek lub wyciszający napar z melisy.
11 z 12
fot. pixabay/zdjęcie ilustracyjne
Bardzo dobrym zwyczajem jest wietrzenie pokoju przed nocnym snem.
![Wyniki meczów 28. kolejki 5. ligi kujawsko-pomorskiej. Sezon 2024/25 [7/8 czerwca]](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/ab/d7/il20250331_903052895_mini.jpg)
![Wyniki meczów 33. kolejki 4. ligi kujawsko-pomorskiej. Sezon 2024/25 [7/8 czerwca]](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/e2/ab/il24a0add2_915498701_mini.jpg)
![Wyniki meczów 28. kolejki 5. ligi kujawsko-pomorskiej. Sezon 2024/25 [7/8 czerwca]](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/ab/d7/il20250331_903052895_xsmall.jpg)
![Wyniki meczów 33. kolejki 4. ligi kujawsko-pomorskiej. Sezon 2024/25 [7/8 czerwca]](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/e2/ab/il24a0add2_915498701_xsmall.jpg)
