Takie są najlepsze produkty spożywcze dla zdrowych płuc. Te pokarmy warto wprowadzić do codziennej diety [lista]

POMIDORY

Pomidory również są bogate w potas, a to nie jedyny sposób, w jaki wpływają na poprawę zdrowia płuc. Badania wykazały, że dieta bogata w pomidory spowolniła pogorszenie zdrowia płuc u byłych palaczy.

Pomidory są również bogate w witaminę C, która nie tylko wspomaga zdrowie układu odpornościowego, ale może również poprawić zdrowie płuc. Część właściwości przeciwutleniających pomidorów pomaga zwalczać infekcje, które potencjalnie zagrażają zdrowiu płuc, takie jak zapalenie płuc. Zapobiegają też uszkodzeniom komórek w płucach przez wolne rodniki.

Bogactwo pomidorów w karotenoidy roślinne, w szczególności likopen, może również przyczynić się do poprawy funkcjonowania płuc.