Wraz z wiekiem tłuszcz zaczyna gromadzić się wokół brzucha. Tkanka tłuszczowa najszybciej odkłada się na brzuchu, zwłaszcza u kobiet. Tłuszcz, który gromadzi się wokół brzucha, jest szczególnie niebezpieczny, ponieważ może wskazywać na choroby serca, otyłość i cukrzycę.
Wiele osób zastanawia się, czy można mieć płaski brzuch bez stosowania specjalnej diety. Czy istnieje lista skutecznych sposobów które są najbardziej skuteczne w walce z otyłością brzuszną? Dietetycy wymieniają kilka wskazówek na zmniejszenie trzewnej tkanki tłuszczowej.
Zobacz w naszej galerii >>>>>
WEŹ KĄPIEL
Przed wyjściem na imprezę warto wziąć długą ciepłą kąpiel z solami. To pomaga ograniczyć wzdęcia i zmniejszyć nadmiar wody w brzuchu.
MYJ ZĘBY
Trzymanie pod ręką szczoteczki do zębów może zrobić więcej niż tylko poprawić uśmiech i odświeżyć oddech. Mycie zębów może również pomóc w szybkim pozbyciu się tłuszczu z brzucha. Badania wykazały, że szczotkowanie zębów po każdym posiłku wiąże się z niższą wagą. Miętowy smak pasty do zębów a także samo szczotkowanie może dawać informację do mózgu, że jedzenie zakończone.
ZACZNIJ DZIEŃ WCZEŚNIE
Dodatkowe godziny wylegiwania się w łóżku mogą stanąć na przeszkodzie w staraniach o płaski brzuch. Odpowiednia ilość snu może pomóc w przyspieszeniu metabolizmu. Badania nad otyłością pokazały, że osoby śpiące do późna zjadały prawie 250 kalorii więcej w ciągu dnia i co gorsza, częściej sięgali po produkty słone, słodkie i bogate w tłuszcze trans niż ci, którzy obudzili się wcześniej.
