Takie są skuteczne sposoby na rzucenie palenia. Ważna jest zasada dwóch tygodni!

Zwróć uwagę na to, kiedy sięgasz po papierosy? Wtedy, gdy się nudzisz, spotykasz ze znajomymi, do kawy? Określenie sytuacji pozwoli Ci na wdrożenie zachowań, dzięki którym nie sięgniesz po papierosa.