Takie są skuteczne sposoby na rzucenie palenia. Ważna jest zasada dwóch tygodni!

Nie kryj się ze swoimi planami! Poinformuj bliskich, że zamierzasz rzucić palenie, szczególnie tych, z którymi często palisz papierosy. Dzięki temu unikniesz niezręcznych pytań i namów na tzw. "buszka". Może twoja silna wola spowoduje, że ktoś jeszcze zdecyduje się na rzucenie nałogu?