Picie kawy na czczo - skutki
Kawa na czczo czy po śniadaniu - kiedy lepiej wypić kawę? Zobacz, czy picie kawy na pusty żołądek jest szkodliwe dla zdrowia.
Sztuczne pobudzenie organizmu
Kawa stymuluje wydzielanie kortyzolu (hormonu, który nazywany hormonem stresu), podnosi ciśnienie krwi i przyśpiesza akcję serca. Dlatego picie kawy na czczo nie jest korzystne. Najlepiej zamiast kawy na pusty żołądek zjeść pełnowartościowe śniadanie.
Przyzwyczajenie do zastrzyku energii
Wiele osób mówi, że musi wypić kawę rano, by się obudzić i w ogóle funkcjonować. Dlaczego tak się dzieje? Rano poziom kortyzolu w organizmie jest naturalnie wysoki, zatem wypicie kawy jeszcze go podwyższy. W ten sposób organizm łatwo przyzwyczaja się do dodatkowego zastrzyku energii i później trudno już nam się obyć bez filiżanki kawy z rana.
Wzrost poziomu cukru we krwi
Kofeina zawarta w kawie może wpłynąć na poziom glukozy we krwi. Także kawa z mlekiem na czczo może powodować nagłe skoki poziomu cukru we krwi. Niestabilny poziom cukru może być szczególnie niekorzystny dla osób cierpiących na cukrzycę lub insulinooporność.
