5 z 7
fot. Pexels.com
Sposoby na poprawę pamięci dla osób 50+ - ćwicz pamięć
Warto pamiętać o systematycznych treningach pamięci. W tym celu możesz rozwiązywać np. krzyżówki, czy literować wymyślone słowa od tyłu. W ten sposób zachowasz swój mózg w dobrej kondycji przez długi czas.
6 z 7
fot. Pexels.com
Sposoby na poprawę pamięci dla osób 50+ - świeże powietrze
Nic tak nie pomaga w zachowaniu dobrej kondycji nie tylko pamięci, ale także fizycznej, jak systematyczne i długie spędzanie czasu na świeżym powietrzu. Nasz mózg bowiem, doskonale reaguje na dotlenienie.
![Obsada sędziowska meczów 28. kolejki 4. ligi kujawsko-pomorskiej [17 maja]](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/8b/81/il20250511_910900377_mini.jpg)
![Obsada sędziowska meczów 28. kolejki 4. ligi kujawsko-pomorskiej [17 maja]](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/8b/81/il20250511_910900377_xsmall.jpg)
