Każdy z nas choć raz w życiu miał wzdęcia. O ile są one pojedynczymi przypadkami to wszystko jest w porządku. Problem pojawia się w sytuacji, kiedy stają się one stałym elementem naszego życia. Wtedy warto dowiedzieć się co je powoduje i jak sobie z nimi radzić. Odpowiedzi na te pytania znajdziecie w kolejnych slajdach.

Kiedy do wzdęć dołącza ból brzucha?

Jeżeli zdarza się że masz wzdęcia połączone z nawracającym bólem brzucha, to warto abyś przyjrzał się swojej diecie. Istnieje bardzo duże prawdopodobieństwo, że jest to efekt spożywania przez ciebie nabiału, który zawiera laktozę. To właśnie ona stanowi problem, ponieważ wraz z wiekiem nasz żołądek traci możliwość radzenia sobie z tym składnikiem nabiału, przez co mogą doskwierać nam bóle.

Co zrobić, gdy w czasie wzdęć boli brzuch?

Niestety złą wiadomością będzie fakt, że nie da się zaradzić bólom brzucha i wzdęciom po spożyciu laktozy. Jednak spokojnie, prawdą jest że nie da się usunąć bólu, jednak można mu zaradzić. Wystarczy, że z diety usuniesz produkty zawierające laktozę lub zaczniesz zaopatrzać się w te, które są jej pozbawione. Całe szczęście w dzisiejszych czasach znalezienie mleka bez laktozy czy jogurtu jej pozbawionego nie stanowi żadnego problemu.

Wzdęcia, które narastają w ciągu dnia

Jeżeli w czasie całego dnia spożywasz posiłki, a wzdęcia o największej sile pojawiają się zwykle wieczorem, to powód występowania tych dolegliwości jest banalnie prosty. Po prostu jesz za szybko, przez co do swojego żołądka wprowadzasz nadprogramowe ilości powietrza.