Jak poradzić sobie ze wzdęciami pod wieczór?

5 z 8

Jak poradzić sobie ze wzdęciami pod wieczór?

Jest to jeden z najprostszych powodów występowania wzdęć, dlatego też i sposób jego rozwiązania będzie równie banalny. Kluczowe będzie pozbycie się sytuacji, w których jemy w pośpiechu. Wówczas to najczęściej poza samym jedzeniem pochłaniamy ogromne ilości powietrza. Warto zadbać także o dbalsze mielenie pokarmu, ponieważ duże kawałki jedzenia również mogą wpływać na powstawanie wzdęć.

6 z 8

Kiedy do wzdęć dołączają gazy ?

Dość nieprzyjemnym i krępującym zjawiskiem jest sytuacja, w której poza samymi wzdęciami występować zaczynają u nas gazy. Jest to bardzo normalna przypadłość, ponieważ nagromadzone powietrze musi znaleźć gdzieś ujście. Najczęściej występuje u osób, które w swojej diecie nie szczędzą potraw bardzo trudnych i ciężkostrawnych.

7 z 8

Jak poradzić sobie z gazami w czasie wzdęć?

Jeśli nie chcesz zmagać się gazami występującymi po posiłku zadbaj o to, aby twoja dieta przestała być bardzo tłusta. Warto zrezygnować lub znacznie ograniczyć także spożywanie słodyczy, jaj czy kawy. Swoje posiłki powinniśmy urozmaicać także zielonymi warzywami jak sałata czy natka pietruszki.

Następna strona

Przewijaj aby przejść do kolejnej strony galerii.