5 z 11
- reguluje stężenie glukozy i insuliny we krwi,
- redukuje stan zapalny,
6 z 11
- zmniejsza insulinooporność,
- obniża ryzyko wystąpienia depresji,
7 z 11
- zmniejsza stężenie markerów stresu oksydacyjnego,
- poprawia funkcje poznawcze,
8 z 11
- sprzyja redukcji masy ciała (zwłaszcza wśród pacjentów z nadwagą lub otyłością),
- modyfikuje w sposób pozytywny skład mikrobioty jelitowej,
