Takie są zalety jedzenia ziemniaków. Dlaczego warto włączyć je do codziennej diety?

Gotowane ziemniaki są zalecane osobom, które cierpią na choroby układu pokarmowego. Podobnie jak inne warzywa, zawierają sporo błonnika, przez co sprzyjają trawieniu, są pomocne na biegunki, zaparcia, a ponadto usuwają cholesterol z organizmu. Jakie jeszcze są ich zalety? Sprawdź w naszej galerii korzyści płynące z jedzenia ziemniaków.