Zalety jedzenia ziemniaków. Dlaczego warto włączyć je do codziennej diety?
Wbrew pozorom, ziemniaki zawierają mało kalorii i są bogate w dużą liczbę witamin, składników mineralnych, błonnika oraz białka. Trzeba tylko wiedzieć jak je przyrządzać, aby nie straciły na wartościach odżywczych. Podawane z mięsem, czy sosami stanowią bombę kaloryczną, która może prowadzić do problemów z utrzymaniem odpowiedniej masy ciała.
Gotowane ziemniaki są zalecane osobom, które cierpią na choroby układu pokarmowego. Podobnie jak inne warzywa, zawierają sporo błonnika, przez co sprzyjają trawieniu, są pomocne na biegunki, zaparcia, a ponadto usuwają cholesterol z organizmu. Jakie jeszcze są ich zalety? Sprawdź w naszej galerii korzyści płynące z jedzenia ziemniaków.
Polski smog najbardziej szkodzi kobietom!
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
Plotki, sensacje i ciekawostki z życia gwiazd - czytaj dalej na ShowNews.pl
- Czyżewska była polską Marilyn Monroe. Dopiero teraz dostała kwiaty na grób
- Co się dzieje z Sylwią Bombą? Drobny szczegół totalnie ją odmienił [ZDJĘCIA]
- Hakiel złożył ukochanej arabską przysięgę miłości! Poznali się 6 miesięcy temu...
- Olbrychski nie przypomina dawnego amanta "Jest jak Kopciuszek po dwunastej w nocy"
