Takie są zalety jedzenia ziemniaków. Dlaczego warto włączyć je do codziennej diety?

Ziemniaki na odchudzanie

Ugotowany ziemniak ma około 25 kalorii i może być świetnym produktem stosowanym na diecie. Jedząc ziemniaki, odczuwamy sytość, dzięki czemu jesteśmy mniej narażeni na podjadanie między posiłkami.