Olej lniany

Świetnie sprawdza się na zimno, nie należy go jednak stosować do smażenia – traci zbyt wiele wartości odżywczych podczas tego procesu.

Oleje z orzechów

Doskonałe do potraw na zimno, sałatek, a nawet lodów (!) oleje z orzechów mają bardzo specyficzny kolor i smak

Olej z awokado

Olej ten wspomaga także naszą pamięć i koncentrację i opóźnia procesy starzenia komórek. Nie poleca się go do smażenia.

Olej z pestek winogron

Olej ten ma dobroczynny wpływ na nasze serce i pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu cholesterolu.