9 z 12
fot. Pixabay
Orzechy są świetną formą przekąski, jednak należy jeść je z umiarem. Zawierają bardzo dużo kalorii, dlatego należy jeść je z umiarem.
10 z 12
fot. Pixabay
Orzechy laskowe są bogate w witaminę E, która zapobiega sklejaniu się płytek krwi, a co za tym idzie, zapobiega zakrzepom.
11 z 12
fot. Pixabay
Orzeszki ziemne mają najwięcej ze wszystkich orzechów witaminy B3, która wspomaga układ nerwowy - koi nerwy oraz ułatwia zasypianie.
