Te popularne warzywa i owoce warto jeść ze skórką. Zawiera ona najwięcej cennych składników

Winogrona

Winogrona również lepiej spożywać ze skórką - nie wypluwać jej. Zawiera ona flawonoidy, naturalne przeciwutleniacze (antyoksydanty), które niszczą wolne rodniki, działają przeciwstarzeniowo i antynowotworowo. Jest także źródłem witaminy A i C.