3 z 7
Poprzednie
Następne
Te popularne warzywa i owoce warto jeść ze skórką. Zawiera ona najwięcej cennych składników
Ziemniak
Skórki ziemniaczane są bogate w witaminy C i B oraz składniki mineralne, takie jak wapń, żelazo, jod. Są także źródłem polifenoli i kwasu chlorogenowego.