8. BATATY
Bataty, czyli słodkie ziemniaki zawierają karotenoidy, silne przeciwutleniacze pochodzące z witaminy A, które mają właściwości fotoprotekcyjne, co oznacza, że chronią skórę przed uszkodzeniami. Są również bogate w witaminę C, która odgrywa ważną rolę w regeneracji skóry.