Są źródłem witamin, minerałów i innych cennych składników odżywczych. Te produkty włącz do diety, gdy chcesz zapuścić włosy.

OWOCE JAGODOWE

Są źródłem witamin A, C, E i witamin z grupy B, a także składników mineralnych: cynku, potasu selenu. Zawierają również kwas foliowy.

TŁUSTE RYBY

Kwasy tłuszczowe omega-3, obecne w rybach takich jak łosoś, makrela, sardynki czy tuńczyk, są bardzo ważne dla zdrowia włosów. Wzmacniają je i działają przeciwzapalnie.

SOJA

Zawiera spermidynę, która wydłuża fazę aktywnego wzrostu włosów zwaną fazą anagenu.