Nie każda z nas ma możliwość zapuszczenia włosów do pasa, co jest często związane z genetyką i typem włosów. Jednak odpowiednia dieta, pielęgnacja i stylizacja mogą sprawić, że włosy będą rosły szybciej i wyglądały zdrowo.
Przycinanie końcówek włosów - kiedy i ile?
Regularne podcinanie końcówek jest kluczowe dla zdrowego wzrostu włosów. Rozdwojone końcówki prowadzą do łamliwości, co uniemożliwia zapuszczanie.
Zaleca się podcinanie włosów co drugi miesiąc o 1-2 centymetry. Dzięki temu nie tylko pozbywamy się rozdwojonych końcówek, ale także wzmacniamy pasma.
Podcinanie końcówek jest często pomijane, ale to jeden z najważniejszych kroków w procesie zapuszczania włosów. Regularne przycinanie pozwala na zachowanie zdrowej struktury włosów, co jest niezbędne, jeśli chcemy, aby rosły one dłuższe i mocniejsze.
Jak zapuścić włosy?
Pielęgnacja odgrywa kluczową rolę w zapuszczaniu włosów. Masaże skóry głowy są jednym z najprostszych sposobów na wspomaganie porostu włosów. Można je wykonywać ręcznie lub za pomocą specjalnych przyrządów, co pobudza krążenie krwi i dotlenia cebulki włosów.
Warto również stosować wcierki na porost włosów, szczególnie te bazujące na czarnej rzepie czy kozieradce. Olejowanie włosów dwa razy w tygodniu za pomocą oleju kokosowego lub oliwy z oliwek, wzbogaconego kilkoma kroplami olejku z mięty pieprzowej, rozmarynu czy imbiru, również przynosi znakomite efekty.
Takie witaminy warto brać na długie włosy - lista
Suplementacja witamin i składników mineralnych jest równie ważna, jak pielęgnacja zewnętrzna. Witaminy z grupy B, wyciągi z drożdży, żelazo, fosfor, biotyna oraz kwas foliowy to składniki, które wspierają zdrowy wzrost włosów.
Wprowadzenie odpowiednich produktów do diety może znacząco przyspieszyć wzrost włosów. Takie produkty należy uwzględnić w codziennym jadłospisie:
Kobieta
