To dzieje się z organizmem, gdy jesz płatki owsiane. Zaskakujące skutki! [lista]

PŁATKI OWSIANE NA ZDROWIE SERCA

Warto zacząć dzień od miski płatków owsianych, by cieszyć się zdrowym sercem przez wiele lat. Płatki owsiane są bogate w beta-glukan z rozpuszczalnego błonnika. Liczne badania powiązały błonnik i jego możliwą rolę dla zdrowego układu krążenia poprzez poprawę poziomu lipidów we krwi i poposiłkowy wpływ na poziom cukru we krwi - uważają dietetycy.

Badania wykazały, że osoby, które zastąpiły biały chleb lub jajka płatkami owsianymi na śniadanie, miały niższe wskaźniki wszystkich rodzajów udarów.